こんにちは。
KOKOサイズの体験レッスン受けました♪
マムサポート講座体験記
ＫＯＫＯサイズ！
はじめてトランポリン教室に参加しました。
楽しそう♪早速、家庭用サイズのトランポリンを購入。
Zoomで申込みしました。
最初に、ＫＯＫＯ先生の説明があります。
✔普通にジャンプしてダンスする、ハードなトランポリンエクササイズとは違い、初心者でも簡単にできます。
✔たとえ関節や姿勢のねじれがあったとしても、大丈夫。だんだん動きが良くなって来ます!オリジナルで発案したKOKOサイズ♪
✔たった3分のKOKOサイズトランポリン体操。ビフォーアフターでこんなに違う♪首、肩、骨盤の位置が整って楽にエナジー爆上がりになります♪
体験。
1.まず、床の上でビフォー。
足踏みをして、ピタッととまってみる。
そうすると、私は、左足重心になって、大腿筋の前が貼っているのを自分で感じました。
2.次に、基本ステップ。
かかとは、ゆるい握りこぶし。
つま先は、握りこぶし縦にして、まっすぐ立ちます。
3.ジャンプせずに爪先つけて足踏みだけなので、安心！
4.ゴキゲンな音楽にのせて、KOKOサイズ♪
5.アフターで、床の上で、足踏みしてみたところ！
なんと、まっすぐ立ててる♪足の裏が吸い付くようにしなやかに立ててる！指先、足先までポッポとして、エナジーが、下半身から上半身まで、上へ、上へとエナジーが活性化している感じです！
♪これは素敵。楽しいトランポリンエクササイズ、オススメです。
※体験講座は、マンツーマンで、2週間後以降の、希望日時をお知らせください。
第1希望日
第2希望日
第３希望日
※KOKO先生のサブスクに、マムサポートでは体験参加もできます。(毎週火曜日)
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